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¿Sabes que la cifra de «tamaño cero» es un fenómeno o tendencia completamente nuevo que estamos presenciando en el siglo XXI?

Con el auge de las plataformas de redes sociales, ahora cada persona tiene la oportunidad de compartir sus imágenes en línea para que los espectadores las vean. Esto también ha hecho que la gente sea más consciente sobre su figura o físico.

Sin embargo, millones de personas en todo el mundo sufren de problemas de obesidad, lo que las hace parecer gordas e insalubres. Hoy trataremos de entender los fundamentos de la obesidad, lo que puede ayudarnos a combatirla eficazmente.

¿Qué es la obesidad?

Muchas personas a menudo se ofenden cuando sus médicos los llaman «obesos». Necesitan entender que la obesidad es sólo un término médico utilizado para describir su peso físico.

La obesidad significa directamente tener exceso de grasa, por lo que obeso significa una persona con demasiada grasa en su cuerpo. Generalmente, esto se basa en el IMC (índice de masa corporal), que se puede calcular mediante una calculadora de IMC. En este tipo de cálculo, su peso y altura se tienen en cuenta para encontrar los resultados.

Por ejemplo, si una persona tiene su IMC de 25 a 29.9, entonces tiene sobrepeso, pero no se considerará obeso. Sin embargo, si alguien tiene un IMC que es más de 30, entonces será visto como una persona obesa.

Cómo su salud se ve afectada por la obesidad

Te sorprenderá saber que la obesidad podría ser la razón detrás de algunas de tus condiciones de salud, como,

• Colesterol alto

• Diabetes tipo 2

• Cálculos biliares

• Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

• Alta presión arterial (presión arterial)

• Problemas articulares debido al exceso de peso

• Apnea del sueño

• Problemas respiratorios

Unos pocos cambios pueden marcar una diferencia significativa

Afortunadamente usted puede encontrar una manera de ponerse en forma. Además, arrojar algo de peso puede tener un efecto importante en su bienestar y cómo se siente. Incluso al perder unos pocos kilogramos adicionales, puede notar cambios notables en su condición de salud y comenzar a sentirse mucho más saludable que antes.

Al principio, puedes hacer que un objetivo pierda entre 1 y 2 kilogramos cada 7-10 días. Las personas con sobrepeso deben hacer un esfuerzo real para perder de 5% a 10% de su exceso de peso dentro de los primeros 6 meses de su campaña de reducción de peso.

¿Estás preparado para cambiar tu vida reduciendo el exceso de kilogramos de tu cuerpo? ¿Estás deseando llevar una vida más saludable con un cuerpo más apto? En caso afirmativo, consulte a su médico, entrenador de gimnasio y otros expertos para ayudarle y guiarlo para combatir su problema de obesidad y lograr un cuerpo saludable y en forma.

¡Confía en ti mismo! ¡Cree en tus instintos! Recuerda, con la actitud correcta y positiva puedes lograr cualquier cosa y superar cualquier obstáculo!

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Source by Junaid Khan