Dieta keto es altamente eficaz para ayudar a las personas a arrojar grasa corporal. Sin embargo, Si usted está utilizando ERC – o la dieta cetogénica cíclica – entonces usted va a querer incluir algunos suplementos simples con el fin de mantener su masa muscular, facilitar el proceso de quema de grasa, y mantener su salud durante este período estresante.

La creatina es un suplemento que es altamente eficaz incluso cuando se utiliza en un ambiente bajo en carbohidratos, alto en proteínas. La creatina suplementaria mantiene los niveles de creatina del cuerpo ligeramente elevados, lo que obliga al tejido muscular a contener una cantidad adicional de agua. Esto conduce a músculos más grandes, más completos y más redondos que son capaces de mover más peso en el gimnasio. Con el tiempo, el movimiento añadido equivale a nuevo músculo – incluso en un entorno cetogénico! Así que mantener su dosis de creatina en marcha – 10 gramos por día debe ser suficiente. Definitivamente debe seguir disfrutando de la naturaleza muy beneficiosa de la creatina.

La pila de ECA, o una combinación de 25 mg de efedrina, 200 mg de cafeína, y 250 mg de aspirina se utiliza muy a menudo durante una dieta de ERC con el fin de eliminar un poco de grasa corporal mediante el ataque de múltiples procesos dentro del cuerpo. El TCE eleva ligeramente la temperatura corporal. Se suprime el apetito. El metabolismo se impulsa. Los usuarios suelen ver sus abdominales salir y las venas se hacen visibles con cada día que pasa. ¡Arroja la naturaleza de la dieta Keto, con su agua y grasa caídas, y tienes una receta para el éxito de la quema de grasa! TCE se debe utilizar 3 días después, 1 día libre para obtener mejores resultados y para evitar la adicción a la cafeína.

Mantenga un ojo muy cerca sobre el color de la orina y el olor cuando se utiliza esta dieta y la suplementación. Su cuerpo estará bajo una gran cantidad de estrés – sus riñones en particular! Si usted tiene antecedentes familiares de dolencias renales, o ha abusado de suplementos en el pasado, la combinación de la dieta cetogénica y suplementos pueden no ser ideales para usted.

Si usted está utilizando dieta cetogénica, usted debe estar consumiendo una gran cantidad de agua cada día – hasta dos galones! Cada uno de los 3 factores anteriores – Dieta de Keto, creatina, y la suplementación de ECA todos requieren una cantidad adicional de agua cada día fuera de sus necesidades diarias.

Siempre debe consultar con su médico antes de sumergirse en una dieta cetogénica. Completar un panel de sangre, al igual que lo haría antes de llevar a cabo un ciclo de esteroides, también es una muy buena idea. Esta no es tu dieta típica en la que te afeitas un poco de grasa de tu ingesta diaria y arrojas unos kilos. Dieta cetogénica es utilizado por los mejores profesionales en el mundo para alcanzar una forma increíble – y puede ser utilizado por usted también – siempre y cuando usted dieta y suplemento con cuidado.



Source by Dane C. Fletcher