También llamada Santa Albahaca o Tulsi, esta es una de las hierbas más prominentes en el subcontinente indio. Y los más venerados también – para los beneficios de la albahaca son tan potentes. Pero, ¿qué son? Vamos a investigarlos.

Tabla de contenidos

¿Qué es holy basilio?

La planta de albahaca sagrada (Ocimum sanctum L.), comúnmente conocido como Tulsi O Tulasi en la India, es una hierba frondosa perteneciente a la familia de la menta. Hay tres variantes de tulsi (en la India) – Rama Tulsi, Krishna Tulsi, Y Vana Tulsi – y cada uno de ellos se utiliza de la misma manera para tratar las dolencias. Tienen un sabor similar también.

La albahaca sagrada es posiblemente nativa del centro norte de la India – y crece en todo el mundo oriental trópicos. Se ha cultivado durante más de 5.000 años y es mejor conocida como una hierba culinaria utilizada predominantemente en cocinas italianas y del sudeste asiático.

Eso es un poco sobre la hierba. Pero los próximos beneficios son una consecuencia directa de los ingredientes de la hierba.

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Los datos nutricionales

PrincipioValor nutritivoRDA %
Energía1.2 KCal1%
Carbohidratos0.1g2%
Proteína0.2g6%
Grasa total0.44%2%
Colesterol0 mg0%
Fibra dietética0.1g4%
Vitaminas
Folatos3.6 mcg1%
Niacina0,902 mg6%
Acido pantoténico0,209 mg4%
Piridoxina0,155 mg12%
Riboflavina0,076 mg6%
Tiamina0,034 mg2.5%
Vitamina A277 UI6%
Vitamina C0,9 mg2%
Vitamina E0,80 mg5%
Vitamina K21.8 mcg27%
Electrolitos
Sodio0,2 mg0%
Potasio15,5 mg0%
Minerales
Calcio9,3 mg1%
Cobre385 mg43%
Hierro0,2 mg1%
Magnesio3,4 mg1%
Manganeso0,1 mg3 %
Cinc0,81 mg7%
Fito-nutrientes
Caroteno165 mcg
Crypto-xantina2.4 mcg
Luteína-zeaxantina297 mcg

Fuente: USDA

Y ahora, nos dirigimos a la parte más importante de este post – cómo la albahaca santa puede hacer su vida mejor.

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¿Cómo beneficia Basil mi salud?

La albahaca sagrada es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a combatir una plétora de dolencias graves como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas. También combate la inflamación. La mayoría de los beneficios de los tulsi son medicinales, lo que significa que también se puede utilizar como medicamento.

1. Es bueno para el corazón

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en el mundo hoy en día, siendo la hipertensión y el colesterol alto en la sangre las principales causas. Varios estudios han encontrado albahaca para ser particularmente útil en este sentido.

La albahaca contiene flavonoides, que reducen el riesgo de que las plaquetas formen coágulos en las paredes arteriales. Esto eventualmente previene las enfermedades coronarias y los ataques cardíacos.

Según un estudio australiano, la albahaca puede ayudar a prevenir varias características del síndrome metabólico – enfermedad cardíaca es uno de ellos. La hierba también se atribuye a la prevención de numerosos trastornos cardíacos (1).

La albahaca también es conocida por bajar los niveles de colesterol, previniendo las dolencias cardíacas como consecuencia. Ingerir hojas de albahaca puede conducir a cambios significativos en las moléculas de grasa – las hojas pueden reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno (2).

2. Puede tratar el dolor de garganta

Tulsi puede ser una excelente cura para el dolor de garganta. Los estudios muestran que la hierba puede funcionar como un excelente remedio para las dolencias respiratorias (3). Puedes hervir las hojas en agua y beberla. También puede hacer gárgaras en el agua mientras está caliente.

3. Alivia el estrés

En la mayoría de los países, la albahaca se considera unl adaptógeno (agente antiestrés). La hierba también posee propiedades antiinflamatorias significativas y que aumentan el sistema inmunológico, que puede ayudar a controlar el estrés.

La albahaca también puede regular los niveles de cortisol en el cuerpo (el cortisol se conoce como la ‘hormona del estrés’). Niveles más bajos de cortisol pueden resultar en ansiedad reducida y estrés emocional.

Basil también trabaja para aumentar la energía y mejorar el enfoque, que ayudan a uno a lidiar con el estrés. Otro estudio australiano afirma que la albahaca puede abordar el estrés psicológico (además del estrés físico, químico y metabólico) a través de una poderosa combinación de acciones farmacológicas. También protege los órganos del cuerpo contra el estrés químico (4).

Otro estudio indio atribuye las propiedades antiestrés de la albahaca a sus antioxidantes. El estudio, realizado con conejos albinos, encontró resultados positivos (5).

Según un informe, el té de albahaca puede promover la energía y aliviar los sentimientos de estrés (6).

4. Ayuda a combatir el cáncer

Sorprendentemente, la albahaca podría ser tu respuesta al cáncer. Un estudio afirma que los extractos de albahaca pueden tener propiedades radioprotectoras, que pueden ayudar a matar las células tumorales en el cuerpo.

La albahaca contiene eugenol, que se encontró que tiene propiedades anticancerígenas. Otros fitoquímicos en la albahaca (como el ácido rosmarinico, miretenal, luteolina y apigenina) también tienen el potencial de prevenir diversas formas de cáncer (7).

En otro estudio, la suplementación de albahaca (en una dosis de 300 mg por kilogramo de peso corporal) se encontró para reducir significativamente la formación de enzimas cancerosas. Además, actividad enzimática saludable vio un aumento después de la suplementación.

En otro estudio, extracto de hoja de albahaca se encontró para disminuir la tumorigenicidad y metástasis de las células de cáncer de páncreas humano (8). También se encontró que retrasa el desarrollo del cáncer de mama (9).

5. Regula los niveles de azúcar en la sangre

La albahaca podría ayudar a aumentar las secreciones de insulina en personas con diabetes tipo 2, según la investigación. La hierba también puede bajar los niveles de ayuno y post-comida de glucosa en la sangre. Los estudios muestran que también tiene actividad antidiabética (10).

Otro estudio afirma que la albahaca puede apoyar la regulación del azúcar en la sangre (11). Los pacientes con diabetes tipo 2 habían reportado niveles mejorados de azúcar en sangre después de la ingestión de tulsi. Los compuestos fitoquímicos en tulsi – como las saponinas, triterpenos, y flavonoides – son responsables de su efecto hipoglucémico.

6. Protege el hígado

En un estudio, extracto de hoja de albahaca había mostrado propiedades hepatoprotectoras. Ratas albinas (con daño hepático inducido por paracetamol) que fueron alimentados con este extracto mostraron signos de mejora. Hubo una reducción de la congestión sinusoidal y la hinchazón turbia dentro del hígado de las ratas (12).

La hierba también mejora la actividad de las enzimas de desintoxicación hepática, como el citocromo P450, que desactiva los productos químicos tóxicos y ayuda en su excreción.

Sin embargo, algunos estudios afirman lo contrario. Individuos que toman suplementos de albahaca pueden experimentar algunos efectos hepáticos adversos. Por lo tanto, Consulte a su médico antes de tomar albahaca (los suplementos, especialmente) para el tratamiento de su condición hepática.

7. Ayuda a bajar de peso

Algunas investigaciones dicen que la albahaca puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre y colesterol en sangre – dos factores que pueden conducir a aumento de peso. Y como vimos, también reduce el cortisol, la hormona del estrés, que también puede inducir el aumento de peso. Puede usar agua de tulsi para ayudar a bajar de peso.

Un estudio reciente reportó una mejora en los perfiles lipídicos y el IMC en pacientes obesos después de una ingesta de 250 mg cápsulas de extracto de hoja de tulsi (13).

Hable con su médico antes de usar albahaca para este propósito – como la investigación está en curso en este sentido.

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8. Aumenta la inmunidad

Numerosos estudios en animales han encontrado hoja de albahaca para tener potentes efectos inmunomoduladores. El extracto también mostró promesa en la mejora de la inmunidad en los modelos bovinos (relacionados con el ganado bovino).

Albahaca también se encontró para tratar una amplia gama de trastornos respiratorios – asma es uno de ellos. Otros incluyen bronquitis e infecciones pulmonares, que son causadas principalmente debido a un sistema inmunitario debilitado. Basil licua la flema y es eficaz en el tratamiento de la bronquitis alérgica, el asma y la enfermedad pulmonar eosinofílica (14).

Como remedio tradicional, hojas de tulsi también se utilizan para el tratamiento de la fiebre y el resfriado común asociado. Usted necesita masticar algunas de las hojas para obtener alivio de la symptomes de resfriado y gripe. Especialmente en la temporada de lluvias, cuando el riesgo de contraer fiebre es alto, puede hervir algunas hojas de albahaca en agua y beberla. Y si usted está sufriendo de fiebre severa, una decocción de las hojas de albahaca y una pizca de cardamomo en polvo pueden ayudar.

Extracto de hoja de albahaca también se puede utilizar para curar heridas rápidamente (además de cortes y quemaduras). Puede curar especialmente las heridas después de la cirugía y también protegerlos de cualquier infección potencial.

9. Protege contra la inflamación

Las hojas de albahaca ayudan a combatir la inflamación e incluso pueden ayudar a aliviar los dolores articulares causados por la inflamación. La albahaca lo consigue, gracias al eucaliptol, uno de sus ingredientes principales. El eucaliptol reduce la inflamación y el dolor asociado al mejorar la circulación sanguínea alrededor de la zona herida (15). La albahaca también funciona como analgésico y alivia el dolor.

10. Protege los vasos sanguíneos

Como posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la albahaca puede ayudar a los músculos que controlan la función de los vasos sanguíneos para contraerse y relajarse. También ayuda a eliminar la placa en los vasos sanguíneos, protegiéndolos del daño (16). Sin embargo, se requiere más investigación en este sentido.

11. Mejora la salud bucal

Según un estudio indio, la albahaca sirve como un excelente enjuague bucal para controlar la placa oral. Esto se debe a que el extracto tiene una actividad antibacteriana muy alta (17).

Otro estudio se centra en la actividad antimicrobiana de la albahaca. La hierba se encontró para ofrecer propiedades preventivas a los pacientes con enfermedad periodontal. La ventaja de la hierba es que no causa efectos indeseables – que de lo contrario sucede con el uso de agentes antibacterianos OTC (18).

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12. Previene los trastornos oculares

Sabemos lo vulnerables que son nuestros ojos. Son susceptibles a numerosas infecciones fúngicas, virales y bacterianas. La albahaca puede ayudar a combatir estas infecciones, una de ellas es la conjuntivitis. Y las propiedades calmantes y antiinflamatorias de la albahaca protegen el ojo de los radicales libres y el daño ambiental.

Las hojas de albahaca también ayudan a prevenir dolencias oculares graves como el glaucoma y la degeneración macular. Pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de las cataratas y otras dificultades de la visión.

13. Mejora la salud abdominal

La albahaca funciona muy bien para la salud abdominal. Estos incluyen dolor de estómago, flatulencia, acidez, y estreñimiento. También se encontró que actúa contra las úlceras estomacales (19).

Para el tratamiento del dolor de estómago, todo lo que necesita es el jugo de hojas de albahaca (10 ml) y 20 ml de jugo de lima y jugo de jengibre (según sea necesario). Mezcle bien y bébelo.

Las semillas de albahaca cocinadas en agua pueden aliviar la hiperacidez.

14. Trata el dolor de cabeza

La investigación destaca el uso tradicional de la albahaca para tratar el dolor de cabeza. La albahaca sagrada se puede tomar en numerosas formas – ya sea como un jugo o polvo seco o como un té de hierbas mezclado con otras hierbas o miel para mejorar sus propiedades beneficiosas (20).

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¿Cuáles son los beneficios para mi piel?

La albahaca sagrada tiene propiedades antimicrobianas. Ayuda a combatir el acné y otras infecciones de la piel.

15. Previene el acné

Las hojas de albahaca purifican la sangre eliminando toxinas. Los agentes antibacterianos y antifúngicos en las hojas te ayudan a lograrlo.

Aplica la pasta hecha de hojas de albahaca (junto con pasta de sándalo o agua de rosas) en tu cara. Déjalo encendido durante unos 20 minutos, poste que puedes lavarte la cara con agua fría. El uso de té de tulsi para este propósito también puede ayudar a tratar el acné. También puedes consumir té de tulsi.

Este remedio también puede ayudar a eliminar los puntos negros, cicatrices y marcas de acné, y granos. De hecho, un estudio de Tailandia nos dice cómo la albahaca sagrada, en su formulación adecuada, puede ayudar a tratar el acné (21).

16. Alivia las infecciones cutáneas

La albahaca también posee propiedades antibióticas, que juegan un papel en el tratamiento de infecciones. Las hojas restringen el crecimiento de bacterias como B. anthracis Y E. coli que causan infecciones de la piel.

Un simple brebajo preparado por moler y hervir 250 gramos de hojas de albahaca junto con aceite de sésamo en una cantidad igual puede ayudar a tratar infecciones como la picazón.

Otra mezcla simple de hojas de albahaca molida y una cantidad igual de jugo de limón puede ayudar a tratar la tiña.

Tulsi también tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas, que ayudan a prevenir muchas otras infecciones de la piel (22). Hay varios medicamentos ayurvédicos, así que contienen tulsi y han sidove contra la tiña.

17. Trata el vitiligo y el eccema

La ingesta regular de hojas de albahaca puede mejorar los síntomas del vitiligo. Puede tener efectos similares sobre el eczema, así. Un artículo de investigación habla de cómo la actividad antioxidante de tulsi puede ayudar a tratar el eczema (23).

Pero ya que la investigación está en curso, le recomendamos que consulte a su médico antes de usar albahaca para este propósito.

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¿Qué hay de los beneficios para el cabello?

La albahaca sagrada previene la pérdida de cabello mediante el fortalecimiento de los folículos pilosos. También trata la caspa y la picazón y previene el encanecimiento prematuro del cabello.

18. Previene la pérdida de cabello

Hacer una pasta de hojas de albahaca y mezclarla con tu aceite para el cabello puede hacer maravillas para tu cabello. Aplica este aceite en el cuero cabelludo y déjalo encendido durante unos 30 minutos y luego champú como de costumbre. Esta mezcla rejuvenece los folículos pilosos, mantiene el cuero cabelludo fresco y promueve la circulación al cuero cabelludo.

Tulsi se utiliza como un remedio eficaz para la pérdida de cabello. Se considera un ingrediente importante en el tratamiento de la pérdida de cabello a base de hierbas. La hierba funciona fortaleciendo las raíces del cabello, frenando así la caída del cabello (24).

19. Trata la caspa

Simplemente agrega una pequeña cantidad de aceite de albahaca a tu aceite para el cabello regular y masajea bien en tu cuero cabelludo. La albahaca mejora la circulación sanguínea y reduce la caspa y la picazón del cuero cabelludo que la acompaña. Este remedio también trata el cuero cabelludo seco.

Tulsi se ha encontrado para ser eficaz en el control de cuatro tipos de cepas de hongos que pueden causar caspa. Este efecto del tulsi ofrece otros beneficios como la suavidad del cabello mejorada y el brillo del cabello, junto con la facilidad de peinado y la reducción del encrespamiento del cabello (25).

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20. Previene el encanecimiento prematuro del cabello

Todo lo que necesita hacer es remojar el polvo de albahaca santa seca (se puede preparar en casa moliendo unas hojas de albahaca) junto con polvo de amla en agua durante la noche. A la mañana siguiente, lávate el cabello con la mezcla (después de colarlo).

Este remedio ayuda a prevenir el canas prematuro del cabello y a tratar la caída del cabello. Esta es una razón por la que el tulsi se considera un ingrediente esencial en los tratamientos para el cabello a base de hierbas (26).

Estos son los beneficios. Pero, ¿cómo usas esta hierba en tu cocina? ¡Vamos a averiguarlo!

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¿Cómo usar la albahaca en la cocina?

Estos son algunos consejos para usar albahaca en la cocina:

  • Puedes comer unas hojas con el estómago vacío.
  • Puede mezclar las hojas con un brebado de jengibre y miel y beber el té.
  • También puede agregar hojas picadas a sus platos favoritos.
  • Si quieres el sabor más intenso, añade albahaca al final del proceso de cocción.
  • Si quieres el sabor completo, nunca uses albahaca seca. Tenga esto en cuenta al sustituir la albahaca seca por fresca. Además, al sustituir, triplicar la cantidad de albahaca seca. Una media onza de hojas de albahaca seca equivale a una taza de albahaca fresca picada.

Ahora que sabes cómo usar la hierba en la cocina, ¿qué tal probar una receta popular?

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¿Alguna receta?

Algunas de las recetas populares de albahaca incluyen pesto de albahaca, salmón de naranja de albahaca y el té de albahaca sagrada. Todos saben maravillosamente delicioso y son súper saludables.

Té de santa albahaca

Lo que necesita
  • 1 ramita de albahaca
  • 5 gotas de miel
  • 1/2 cucharadita de jengibre
  • 1 pizca de jugo de limón
  • 3 tazas de agua
  • 1/2 cucharadita de cardamomo verde
Indicaciones
  1. Ponga un recipiente grande en llamas altas y agregue las tres tazas de agua.
  2. Agregue las hojas de albahaca (desmenuzadas), el jengibre picado y el polvo de cardamomo.
  3. Dejar hervir durante 10 minutos.
  4. Colar y servir con una pizca de miel y jugo de limón.

Puedes tomar este té tres veces al día.

¿Hay alguna dosis particular para consumir albahaca sagrada? ¡Vamos a averiguarlo!

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Cómo consumir hojas sagradas de albahaca

Usted puede tomar 4 hojas (6 a 12 gramos) diariamente, en agua como una decocción. Si usted está tomando un suplemento, tomar 1 cápsula (250 Para 500 mg) al día, o mejor, según lo recomendado por su médico o terapeuta.

Si usted está tomando extracto de tulsi (también llamado arca tulsi, que tiene beneficios similares), se puede ir por 6 Para 12 gramos de ella.

Estos son algunos datos interesantes sobre la albahaca.

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¿Algún Super Hecho?

  • Basil es versátil. Se puede utilizar fresco o en su forma seca. Se puede utilizar en platos dulces y salados.
  • La albahaca contiene ciertos productos químicos que a los insectos, especialmente a los mosquitos, no les gustan (perohey no afectan a los seres humanos, por cierto). Por lo tanto, si desea mantener a los mosquitos alejados, mantenga la albahaca cerca.
  • Basilio es adorado en diferentes religiones. Además de ser considerado santo por los hindúes, la albahaca también se utiliza para preparar agua bendita en ciertas iglesias ortodoxas en algunos países como Bulgaria, Serbia y Macedonia.
  • La albahaca es parte de la familia de la menta – algunas otras hierbas de la familia son el romero, la lavanda y el orégano.

¡Gran! Entonces, ¿cómo cultivas esta planta? ¿Hay alguna regla que debas seguir? Desplázate hacia abajo para averiguarlo.

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Cómo cultivar hojas de albahaca

Plantar

  • Para plantar fuera, espere hasta que el suelo esté a una temperatura de al menos 70o F. La planta no crecerá sin calor.
  • Basil necesita estar en un área que está expuesta a 6 a 8 horas de luz solar diaria. El suelo debe estar húmedo y bien drenado.
  • Planta las semillas de aproximadamente 1/4 de pulgada de profundidad y a unas 10 pulgadas de distancia.
  • Si usted está planeando cocinar con estas plantas, plantar las semillas en suelo limpio (no utilice fertilizantes que dejen residuos nocivos).

Cuidado

  • Plantas de albahaca como la humedad. Si vives en un área caliente, usa mantillo alrededor de ellos.
  • Cada vez que una rama tiene de seis a ocho hojas, podar las ramas al primer conjunto de hojas. Repite esto.
  • Después de 6 semanas, pellizca el rodaje central. Esto evita la floración temprana. Puedes cortar las flores si crecen.
  • En caso de que el clima sea frío, asegúrese de cosechar la albahaca de antemano.

Cosecha

  • Comience a recoger las hojas tan pronto como sean de 6 a 8 pulgadas de alto.
  • Asegúrese de recoger las hojas regularmente para fomentar el crecimiento durante los veranos.
  • Incluso si usted no necesita las hojas, sólo escoge para dejar que la planta crezca. Puedes congelar las hojas.
  • El mejor método para almacenar la albahaca es la congelación.

En caso de que no puedas cultivar albahaca, puedes comprarla. Tenga en cuenta estos puntos.

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Cómo comprar y almacenar albahaca

Comprar

Busque hojas verdes frescas y vibrantes. No deben tener manchas oscuras ni signos de descomposición.

Almacenar

  • Puede colocar hojas frescas de albahaca en toallas de papel húmedas dentro de una bolsa de plástico y refrigerar durante un máximo de 4 días.
  • Si es albahaca con tallos unidos, colóquelo en un vaso de agua y cúbralo con una bolsa de plástico (debe fijarse al vidrio). Guárdalos en el refrigerador. Cambie el agua todos los días y utilícelos en una semana.
  • No lave las hojas hasta que esté listo para usarlas.

Puedes comprar hojas de albahaca en tu supermercado más cercano. O también puedes comprar jarabe de tulsi. Tiene el mismo beneficio que las hojas – y algunas personas encuentran más fácil de consumir. También puede comprar tabletas de tulsi en la farmacia más cercana (después de consultar a su médico, obviamente). Pero antes de hacerlo, también necesitas saber algo más…

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Cuáles son los efectos secundarios?

  • Podría causar complicaciones en mujeres embarazadas y lactantes

Aunque es seguro en cantidades normales, la albahaca puede causar problemas en mujeres embarazadas y lactantes si se toma en grandes cantidades. Para mantenerse seguro, evite su uso. Tulsi puede tener efectos contra la fertilidad, que es otra razón por la que las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de la hierba (26).

Los extractos de albahaca pueden retrasar la coagulación de la sangre y aumentar el sangrado. Por lo tanto, evite el uso si es susceptible al sangrado (27). Además, deje de usar al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

La albahaca contiene altos niveles de potasio y puede disminuir la presión arterial (28). Esto puede ser un problema para las personas con presión arterial baja o que están tomando medicamentos para tratar la presión arterial alta, ya que la albahaca puede reducir demasiado la presión arterial.

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Conclusión

Santa albahaca – sus beneficios son tan sagrados como su nombre. Es por eso que debe incluir esto en su rutina. Seguro que vas a hacer eso, ¿no?

Cuéntanos cómo te ha ayudado este post. Sus comentarios nos ayudarán a servirle mejor.

Respuestas de los expertos para las preguntas de los lectores

¿La masticación de hojas de albahaca es buena para su salud?

Sí.

¿Qué es la albahaca de panch?

Es una forma de albahaca que se sabe que cura el resfriado y la tos.

¿Por qué se les dice a los hindúes que no usen albahaca los domingos?

Según la religión, tulsi planta ayunos los domingos y por lo tanto, no debe ser utilizado.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua de albahaca?

No es más que té de albahaca. Y los beneficios son lo que hablamos en este post.

¿Cuál es la manera correcta de recoger las hojas de albahaca de una planta de albahaca para asegurar que seguir creciendo?

La mejor manera de recoger las hojas de la planta es pellizcando un pedazo del tallo.

¿Qué es un buen sustituto de la albahaca sagrada?

Albahaca mediterránea – ya que es el más fácil de encontrar y versátil, así.

Conclusión

Santa albahaca. Sus beneficios son tan sagrados como su nombre. Es por eso que debe incluir esto en su rutina. Seguro que vas a hacer eso, ¿no?

Cuéntanos cómo te ha ayudado este post. Sus comentarios sólo nos ayudarán a servirle mejor. ¡Salud!

Referencias:

  1. «Tulsi – Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones«. Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad RMIT, Victoria, Australia. 2014 Diciembre.
  2. «Cambios en el perfil de lípidos de la sangre después de…«. S.N. Medical College, Agra, India. 1994 Octubre.
  3. «Un estudio comparativo para evaluar el efecto de la inhalación de vapor…«. International Journal of Medicine Research ( International Journal of Medicine Research).
  4. «Tulsi – Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones«. Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad RMIT, Victoria, Australia. 2014 Diciembre.
  5. «Actividad antiestresor de Ocimum sanctum (Tulsi)…«. Pt.B. D. Sharma Post Graduate Institute of Medical Sciences, Rohtak, Haryana, India. Agosto 2007.
  6. «Té y extractos preformados«. Universidad de Salud Integrativa de Maryland.
  7. «Ocimum sanctum L (Santa Basil o Tulsi) y sus fitoquímicos en la prevención y tratamiento del cáncer«. Investigación y Desarrollo, Padre Muller Medical College, Karnataka, India. 2013.
  8. «Extracto de hoja de albahaca sagrada disminuye la tumorigenicidad y metástasis de cáncer de páncreas humano agresivo…«. Centro Médico de la Universidad de Nebraska, Omaha, Estados Unidos. Agosto 2014.
  9. «Ocimum gratissimum retrasa el crecimiento y la progresión del cáncer de mama…«. Universidad Estatal Wayne, Detroit, Estados Unidos. 2013 Mayo.
  10. «Tulsi – Ocimum sanctum«. Universidad RMIT, Victoria, Australia. 2014 Diciembre.
  11. «La eficacia clínica y la seguridad de tulsi…«. Universidad RMIT, Melbourne, Australia. Marzo 2017.
  12. «Actividad hepatoprotectora del extracto de hoja alcohólica Ocimum sanctum contra…«. Mahatma Gandhi Medical College and Research Institute, Pondicherry, India. 2011 Enero.
  13. «Efecto de la suplementación de tulsi en la metabólico…«. Revista India de Bioquímica Clínica.
  14. «Actividad antioxidante de la hierba antigua, albahaca…«. Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd, Thodupuzha, Kerala, India. 2016 Febrero.
  15. «Santo Basilio«. Universidad George Mason.
  16. «Actividad hipolipidémica de Ocimum acuoso…«. Universidad Mohamed I, Marruecos. 2006 Diciembre.
  17. «Evaluación del enjuague bucal de albahaca sagrada como…«. S.D.M. Colegio de Ciencias Dentales y Hospital, Dharwad, Karnataka, India. 2014 Diciembre.
  18. «Actividad antimicrobiana de Tulsi…«. Mahatma Gandhi Dental College and Hospital, Jaipur, Rajasthan, India. Marzo 2016.
  19. «Ocimum sanctum Linn. Una planta de embalse para aplicaciones terapéuticas: Una visión general«. Universidad SOA, Bhubaneswar, Orissa, India. 2010 Junio.
  20. «Actividad antimicrobiana de Tulsi…«. Royal Melbourne Institute of Technology University, Melbourne, VIC, Australia. 2016 Mayo.
  21. «Evaluación de la actividad antimicrobiana in vitro de aceites de albahaca tailandeses…«. Universidad de Naresuan, Tailandia. 2006 Abril.
  22. «Un estudio observacional clínico para evaluar…«. Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Revista de Medicamentos Ayurvédicos y Herbales.
  23. «Evaluación de la actividad antioxidante de la tulasi…«. Revista Internacional de Investigación de Medicina y Cirugía Integrada.
  24. «Kesharaja: Hierbas vitalizantes para el cabello«. Revista Internacional de Investigación PharmTech.
  25. «Desarrollo de champú antidandruff de…«. MDPI.
  26. «Efecto del tulsi en el conteo de espermatozoides y la reproducción…«. Pt.B. D. Universidad de Ciencias de la Salud de Sharma, Haryana, India. 2010 Octubre.
  27. «Efecto del aceite fijo Ocimum sanctum…«. Universidad de Delhi, Nueva Delhi, India.
  28. «Estudios de elementos de traza en…«. Universidad Sri Sathya Sai, Prasanthinilayam, India.

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Ravi Teja Tadimalla es editor y autor publicado. Se graduó de la Universidad SRM, Chennai, y ha estado en el campo de los medios digitales durante más de seis años. Tiene un Certificado Profesional en Alimentación, Nutrición e Investigación de la Universidad de Wageningen. Se considera un escultor nacido para eliminar el contenido y revelar su esplendor latente. Comenzó su carrera como escritor de investigación, centrándose principalmente en la salud y el bienestar, y tiene más de 250 artículos en su haber. Ravi cree en las grandes posibilidades de abundante salud con alimentos naturales y suplementos orgánicos. La lectura y el teatro son sus otros intereses.



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