Millones de personas en todo el mundo tienen sobrepeso y luchan por volver a una forma física más saludable y atractiva. También hay numerosas dietas disponibles que ofrecen cierta esperanza a aquellos que luchan por volver a su peso corporal deseado y saludable. Muy pocos planes de dieta tienen éxito a largo plazo, por una variedad de razones. Sin embargo, para aquellos que han luchado y fracasado en su búsqueda de pérdida de peso, los planes de dieta baja en carbohidratos ofrecen no solo una promesa, sino también una esperanza.

Aunque la dieta baja en carbohidratos ha existido durante muchos años, incluyendo la dieta Atkins y la dieta South Beach, en los últimos años la popularidad de estas dietas ha aumentado. Importante, los principales planes se enfocan en ayudar a las personas a perder peso y también en mantener su éxito a través de cambios en el estilo de vida.

Muchos estudios han mostrado que hay beneficios para la salud que surgen de una dieta baja en carbohidratos. Esto es especialmente cierto para aquellos afectados por enfermedades como la diabetes, la hipoglucemia, la presión arterial alta y el colesterol alto. Estos son solo algunos de los trastornos que pueden beneficiarse de una dieta baja en colesterol.

Una dieta baja en carbohidratos es especialmente útil para aquellos que son obesos y es frecuentemente recomendada por médicos y nutricionistas, ya que han visto repetidamente los beneficios obtenidos por sus pacientes.

Sin embargo, se requiere precaución al adoptar cualquier plan de dieta. Con un poco de investigación, estará mejor informado al intentar encontrar una estrategia de pérdida de peso que se adapte a su estilo de vida y necesidades de salud.

Algunas de las dietas bajas en carbohidratos han alcanzado una popularidad mundial. Los dos mencionados anteriormente, la dieta Atkins y la dieta South Beach, son renombrados. Otros en esta categoría incluyen Neanderthin, Life Without Bread y The Carbohydrate Addict’s Lifestyle Plan.

La característica principal que tienen en común es que el diseño de sus planes de menú sigue el principio de una dieta baja en carbohidratos. Estos planes tienen requisitos estrictos sobre la cantidad y el tipo de carbohidratos que se pueden consumir en un día.