El colesterol alto afecta tanto a las personas obesas como a las delgadas por ciertas razones. Para entender por qué las personas delgadas tienen colesterol alto aquí son 5 razones que le proporcionarán alguna información:

1. No hacen suficiente ejercicio.

Una de las razones por las que las personas delgadas tienen colesterol alto es que carecen de ejercicio o ni siquiera hacen ejercicio en absoluto. Como resultado de la falta de ejercicio, hay un aumento de ácidos grasos saturados en el sistema de su cuerpo, lo que conduce a un aumento en el nivel de colesterol.

2. Tienen malos hábitos alimenticios.

Incluso las personas delgadas pueden tener colesterol alto porque tienen una dieta pobre. A pesar de que se ven delgados, son gordos en el interior. Los niveles de colesterol aumentan en su sangre debido a algunos alimentos que contienen ácidos grasos saturados. Estos alimentos se consideran ricos en colesterol malo como la margarina, cerdo, hígado, yema de huevo y camarones, especialmente cuando se cocinan de la manera incorrecta. A las personas delgadas no les importa qué tipo de alimentos consumen. Comen menos y no aumentan de peso, pero están comiendo alimentos que contienen colesterol malo.

3. La mayoría de las personas delgadas tienen un estilo de vida sedentario.

Un estilo de vida sedentario es un factor de riesgo para que se desarrollen muchas enfermedades. Las personas delgadas tienden a permanecer inactivas debido a su estilo de vida sedentario. Tal estilo de vida también existe entre los individuos obesos. La poca o ninguna actividad física es lo que la mayoría de las personas delgadas hacen en un día ordinario. Sentarse, ver la televisión y dormir son las únicas actividades que suelen hacer la mayor parte del tiempo. Como consecuencia, los ácidos grasos saturados se acumulan, y los niveles de colesterol malo aumentan en su sistema.

4. La mayoría de las personas delgadas beben alcohol en cantidades excesivas.

En lugar de comer bien para una buena salud, la mayoría de las personas delgadas pasan tiempo bebiendo más alcohol para llenar su estómago. Como efecto, el exceso de alcohol aumenta los niveles de colesterol en el cuerpo. Por el contrario, el consumo moderado de alcohol puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad (HDL), o el colesterol bueno. Sin embargo, demasiado alcohol no puede ser completamente metabolizado por el hígado conduce a un aumento en las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o el colesterol malo.

5. La mayoría de las personas delgadas experimentan estrés crónico.

Individuos que son delgados son conocidos por exhibir estrés crónico que es un factor por qué tienen colesterol alto. Estudios de investigación muestran que el aumento de los niveles de colesterol resulta en la respuesta biológica del cuerpo al estrés que implica la acumulación de fuentes de energía como ácidos grasos y glucosa, haciéndolos ganar peso. El estrés es también un factor de riesgo clave en el desarrollo de enfermedades importantes.

El hecho de que algunas personas se vean delgadas no significa que estén sanas por dentro y por fuera. El cuerpo también puede ser engañoso; los intrincados procesos del cuerpo humano son a menudo demasiado complejos para entender y demasiado elaborados para que la mente humana las comprenda. No importa qué tipo de peso corporal tengas, es extremadamente importante mantenerte en forma adhiriéndote a una dieta saludable y manteniendo un régimen de ejercicio regular. Darse un descanso adecuado y pensar positivamente también son excelentes maneras de mantenerse saludable.



Source by Danny Mitchell Ashton